很多人对本命年的印象是穿红避邪，却很少清楚它的起源，它最早源自古人的天干地支纪年法，12生肖对应12地支，每12年循环一次，每个人出生时对应的生肖，每过12年就会回到自己的生肖年，这就是本命年的雏形，东汉时期，生肖和人的生辰命运开始绑定，慢慢形成本命年的说法，到了唐代，本命年挂红避邪的习俗普及，《唐书》里就有相关记载，当时女性会在本命年系红绳，男性穿红袜，本质是古人用喜庆的红色，应对可能的身体或运势变化,是对自然规律的敬畏。
不少女性会发现，自己的月经在本命年时容易出现波动，这其实和生理阶段的变化有关，并非本命年的神秘效应，比如24岁、36岁这些本命年，刚好是女性生殖健康的关键节点：24岁刚步入职场，压力大、作息不规律，激素水平容易波动；36岁则处于生育后期或更年期前期，激素调节能力下降，这些都会影响月经周期和经量，很多人把这种生理变化和本命年挂钩，其实只是时间上的巧合，没有科学依据，只是人们愿意把生活变化和特殊节点联系起来,寻求心理安慰。
不管本命年有没有特殊寓意，关注自身健康才是核心，女性在本命年要养成记录月经的习惯，用手机APP或笔记本记下周期、量的多少、是否痛经等细节，方便及时发现异常，日常要调整作息，尽量在11点前入睡，每天睡够7小时，少吃生冷的冰饮、海鲜，多吃红枣、红豆等温补食物，如果月经持续紊乱超过3个月，要及时去妇科检查，不要盲目相信避邪说法，把精力放在健康管理和日常调理上更实在。
其实本命年只是一种传统的纪年方式，月经是女性正常的生理现象，两者没有必然的神秘联系，不用过度放大本命年的影响，把注意力放在日常的作息调理和情绪管理上，平稳度过每个阶段,才是最踏实的生活方式。