老一辈常说本命年不能走夜路,核心是和传统的“犯太岁”说法挂钩，太岁在传统民俗里被视为掌管一年运势的神灵，本命年值太岁，运势容易出现波动，民间认为此时人的“气场”较弱，容易招惹不干净的东西，这种说法不是凭空杜撰的，它和古代的生活环境紧密相关，古代没有普及的照明设施，夜晚的乡间小路、城边小巷都昏暗不清，加上当时医疗条件落后，遇到意外很难及时得到救助，慢慢就把“走夜路”和“本命年的风险”绑定在了一起，还有人会补充，正月十五的夜路、子时之后的偏僻路段，被认为更易招惹阴晦之气，所以要格外避开。
抛开迷信成分,从现实安全角度看，不管是不是本命年，走夜路都存在不少隐患，现在很多老旧小区、城郊结合部的路段，路灯要么损坏要么亮度不够，路面的坑洼、松动的井盖很难被及时发现，很容易崴脚或者磕碰受伤，去年有个朋友本命年，加班到深夜走公司附近的小巷，被路边凸起的石头绊倒擦伤了膝盖，后来才想起那天是他本命年的说法，其实只是因为小巷路灯坏了没注意到障碍物，还有一些远离居民区的偏僻路段，晚上人流量极少，遇到陌生人的概率远高于白天，尤其是女性、未成年人，单独走夜路很容易面临安全风险，不少人本命年会刻意调整作息，避免熬夜，其实走夜路本身就需要消耗更多的精力，加上夜晚视线差，人的反应速度会变慢，更容易遇到突发状况。
如果因为工作、急事不得不走夜路，尽量选择结伴而行，不要单独走偏僻的小路，优先选有监控覆盖、人流量大的主路，可以随身携带小型的照明工具，比如手电筒或者充电宝的强光模式，既能清晰看清脚下的路，也能让周围的人注意到自己的存在，减少潜在的威胁，如果是本命年，也可以在身上带个红色的小物件，比如红绳、平安扣，这不是为了避邪，而是给自己心理暗示，增加自身的安全感，这种心理上的积极作用，也能让人在走夜路时更放松，减少不必要的紧张，走夜路时尽量不要戴耳机，要留意周围的声音，遇到异常情况能及时反应，也可以提前和家人朋友报备路线，随时保持联系。
本命年不能走夜路”的说法，一半是民俗传承下来的心理暗示，一半是贴合实际生活的安全提醒，不管是不是本命年，走夜路都要多留心，提前规划好路线，尽量避免单独行动，做好自我保护才是最实在的。